2014/01/14

        林口台地的冬雨和狂風, 這幾年也有所領涉;  然而林口的野狗和家犬, 與其說凶惡霸道, 不如說神精過敏到不可理諭.
       間歇來襲的寒冷陣風, 摻雜忽大忽小的雨水, 不是我所掛慮的晨跑障礙; 讓人頭痛的是那些稍微一點風吹草動就放聲亂吠, 拔腿狂逐的一隻隻歇斯里底的市街犬隻.  而且, 不只是野狗, 連住宅內的家犬, 也聞聲衝出家門跟著咆哮不已.
        今晨貪睡過頭, 外出練跑已經接近6點了, 而這個時間也是狗隻們睡醒後開始巡視地盤的時間. 我並不怕狗, 只是晨跑的美好時光, 不想用來浪費在和這些犬隻周旋. 繞了市街一圈, 這些瘋狗實在讓我不勝其擾, 草草結束晨跑回家去罷.
       如果回到林口, 還是想繼續晨跑, 是該想個辦法, 解決這個犬隻做大當道, 欺負過街市民的問題了.

河濱的旅者#2

102/12/26

其實我只想跑6K！

連日的雨，已經沒有乾的布鞋了，赤腳跑本來就是一種冒險。

『只到鐵道就回轉，應該沒問題。』我這樣說服自己。去程時的雨下不停，彷彿越來越大，穿著輕便雨衣的我似乎不擔心，也不去閃躲路面的積水。天未破曉的水岸，河對岸燈光點點，車道兩旁路燈鵝卵黃的亮光向著地平線延伸而去。當大地乍亮，所有的草木、遠方橫列的屋宇仍在煙雨迷濛之中。每當赤腳踏過積水，就會憶起兒時：雷陣雨後地面積水，孩子們總會赤著腳故意去踩踏，濺起陣陣的水花，大家玩的不亦樂乎！直到濺濕路人，大伙又一哄而散。每當水花濺濕褲腳，嘴角也不自覺的露出一絲的笑意。

到了鐵道，我竟然無意回頭，感性蒙蔽了理性，浸泡太久的雙腳，皮膚變的柔弱易傷，凍麻的雙腳也讓我察覺不出危機的存在。

回程時雨變小了，似乎告訴我不要離家太遠。然而一切都已太遲，當回到起點，我已經把腳跑傷了！代價是慘痛的，但我並不後悔，得到了教訓，我必須要讓它終身受用！

河濱的旅者#01

102/12/24

準備了一套乾衣服和一雙鞋襪，用塑膠袋打包好，放進菜籃裡。

昨天已經騎著小菜籃在河濱閒晃了一個早晨，遇到練跑的羅煒， 突然對閒晃的自己有種愧疚感，今晨不能再糜爛了。來到河濱，沿路都沒雨。

望著未曉晦暗的天空，灰色雲層的上端露出暗藍的顏色， 一度猜想那會不會是晴空，等接近華翠橋才知道…那不是真像，雨開始下了。 我調頭回跑，沒多久又遇到方才在大漢橋下身著白衣短褲的晨跑男子。 昨晨騎小菜籃閒逛時，這男子也在練跑，他的晨跑路線似乎是在光復橋和新海橋之間， 我很高興又遇到一位擁有跑神意志的人。

揮了手打了一下招呼，繼續往前跑，此時天色已亮，雨勢也變大了。 過了大漢橋，來到滴型大圓環的路口，取內側靠瀉湖的自行車道，就在接近新海橋， 不經意發現到那靠圍牆邊的自行車道上，一位螢光黃的跑者迅速的跑了過去， 其實有些距離,看不清楚是誰的。在雨天，這一段河濱能出現用這種速度奔跑的晨跑者 ，除了羅煒，不知道還會有誰？

來到橋下，穿上了小飛俠，換上了乾的衣服。練了幾趟拳，做做伸展， 方才有做完功課的感覺。親愛的朋友，在這個雨天的日子，我動了, 你動了沒?

到期

水藍天的會員卡到期, 不急著續約, 休息一陣子罷!

抉擇

水藍天回來, 接到龍山來的電話. ................ 這些小鬼....,唉! 如果我不變成母夜叉! 我想,...龍山的工作, 只怕保不住了 或許所謂教學,品德修養才是最重要的, 而秩序則是養成修養的唯一方法罷. 訂下法規, 確實要學生遵守. 這是不二法門罷? 而能否確實執行的關鍵點, 在我身上罷. 不要在乎他們能不能學會那幾招套路. 而是他們能不能做到守秩序. 該從那著手, 應該明白罷!

現代小武俠之1

在板橋文德國小從事兒童武術教學也邁入第二年。『想教小朋友練拳』這個念頭，從我開始和師父學拳時就有了，為什麼會有這個想法，自己也說不出個所以然。這一年來，我仍然不斷的思考這個問題。有些家長會要求我要教他們的小朋友守規矩，他們很怕小朋友學了拳術後會跟人家打架，所以一定要教武德。怎麼教小朋友練拳我到是經驗豐富，然而武德要怎麼教？這真的考驗我的智慧。

幾個月前，有機會和龍山文化推廣的主任商談在龍山開兒童武術事宜，他提到：『我讓我的孩子一直跟一位教練學游泳好幾年，妳知道為什麼？因為那位教練會凶小朋友。』其實沒錯，兒童、青少年和成年人的心智是完全不同的，讓小朋友當家，99%一定是一團亂。兒童沒有成人的道德觀，對他們來說沒有對錯，只有好玩，他們就是要來玩的。小朋友的注意力更是短暫的、易分心。

我自己也一直認為武德是最要的，一個不會尊重自己師傅的徒弟，還有誰他會尊重呢?只是要如何教武德呢?訂下上課規則(例如重禮貌)? 給一些靜功如打坐、定樁?老師潔身自愛、以身做則?我仍然不確定要怎麼教武德。不過，自從我接兒童武術後，我對自己的行為舉止要求更加嚴僅了。要說服學生不可以，老師本身就要以身做則，而這是我唯一可以確定的一件事。對於武德教學，這是我目前知道唯一能做的了。

教育部游泳檢測十級標準

第一級 海馬 具備水中行走10公尺、水中閉氣5秒及水中認物的能力，即可通過海馬（第一級）的認證。海馬的眼睛可以上下、左右或前後的轉動，可用伶俐的眼睛向各方觀看，以直立姿勢游泳，利用背鰭的擺動前進，與之前所述水中行走及水中認物之特色相符合，所以第一級乃是以海馬為象徵物。

第二級 章魚 中、小學學生具備水中閉氣10秒、韻律呼吸10次及水中拾物2次的能力，即可通過章魚（第二級）的認證。章魚是水中最聰明的無脊椎動物，有八隻觸手用來抓取東西，與之前所述水中拾物之特色相符合，所以第二級乃是以章魚為象徵物。。

第三級 蝌蚪 中、小學學生具備離地漂浮10秒、蹬牆漂浮後站立及韻律呼吸20次之能力，即可通過蝌蚪（第三級）的認證。蝌蚪具有長長的尾巴，能長時間的漂浮於水面上，與之前所述離地漂浮及蹬牆漂浮之特色相符合，所以第三級乃是以蝌蚪為象徵物。。

第四級 海獺 中、小學學生具備蹬牆漂浮前進5公尺、藉物漂浮15秒、藉物打水前進10公尺，即可通過海獺（第四級）的認證。海獺通常胸前抱著石頭，當作敲開蚌類的的工具，且具有大型的蹼狀後肢，適合在水中游泳，與之前所述藉物漂浮及藉物打水之特色相符合，所以第四級乃是以海獺為象徵物。。

第五級 企鵝 中、小學學生具備藉物打水前進15公尺且換氣3次以上、游泳前進5公尺，即可通過企鵝（第五級）的認證。企鵝具有防水性絕佳的翅膀，在游泳或潛水時是游泳的划槳，游泳時會露出水面吸口氣再潛入水中，即使在換氣時游速也不會減慢，與之前所述藉物打水前進及換氣之特色相符合，所以第五級乃是以企鵝為象徵物。。

第六級 海豹 中、小學學生具備游泳前進15公尺，且需換氣3次以上，即可通過海豹（第六級）的認證。海豹的速度每秒鐘可以游6公尺，相當於每小時20公里的速度，利用肺呼吸，常常需要到海面上來換氣，與之前所述游泳前進及換氣之特色相符合，所以第六級乃是以海豹為象徵物，本級亦是教育部規定國民小學學生畢業前應達到之級數。。

第七級 鯊魚 中、小學學生具備游泳前進25公尺，且需換氣3次以上，即可通過鯊魚（第七級）的認證。鯊魚頭部後方的胸鰭就像機翼，以協助鯊魚滑行，其行動相當迅速，每小時可達30公里，其游泳之速度高於海豹，所以第七級乃是以鯊魚為象徵物，本級亦是教育部規定國民中學學生畢業前應達到之級數。。

第八級 海豚 中、小學學生具備蝶式、仰式、蛙式、捷式（任選2式）游泳前進各25公尺，即可通過海豚（第八級）的認證。海豚具有發達的大腦及回音定位的特殊結構，且具有極快游泳速度及深度潛水能力，每小時游泳速度為50至100公里，其游泳之速度遠高於鯊魚，所以第八級乃是以海豚為象徵物。。

第九級 鯨魚 中、小學學生具備蝶式、仰式、蛙式、捷式（任選3式）游泳前進各25公尺，即可通過鯨魚（第九級）的認證。鯨魚靠尾巴上下擺動在水中前進，擁有如槳一般的鰭腳，用以拍水、平衡或停止，其速度快於海豚，每小時游泳速度高於100公里，所以第九級乃是以鯨魚為象徵物。。

第十級 劍魚 中、小學學生具備蝶式、仰式、蛙式、捷式四式游泳前進各25公尺，即可通過劍魚（第十級）的認證。 劍魚是魚類中游泳冠軍，身體成流線型，肌肉、尾鰭發達，呈新月形，運動時阻力小，利用長矛般的長頷劈水前進，最快速度可達每小時130公里，其速度快於鯨魚，所以第十級乃是以劍魚為象徵物。