三鐵選手在游泳項目要勝出的第一選擇 — 捷泳

速度是很多比賽論定輸贏的標準，鐵人三項無疑的就是競速型的比賽。想在競速型的比賽得到好成績，那麼如何在最短的時間內逹到最遠的距離，就成了選手們訓練的目標。
三鐵選手在比賽游泳選用捷泳的優勢有兩個
第一，在游泳四式中，捷泳的速度最快。
第二，在四式中，捷泳用到腿的比例比其它三式都少，這也就是捷泳省力的地方。在游泳運動的過程中，過度的使用腿打水是非常耗能的，除非短程衝刺，否則腳打水主要目地是保持身體的平衡和漂浮，前進速度的快慢關鍵則在於划手。三鐵中其它兩個項目：腳踏車和跑步用到腿的百分比都在百分之90以上，如果游泳時能減少腿的疲累，把節省下來的力量用到其它兩項，這是最有效率方法。
而且，在水中不當的用力，對速度並不一定有正面的加分，反而只會浪費力氣。
所以，優秀如你的三鐵選手，如果你不是用捷泳參加三鐵比賽，是否該考慮好好再訓練自己的捷泳。