笑容可掬的男子

還是不行，蝶式始終卡在瓶頸。我想持續來回六十公尺不要停頓，但是每次游到四、五十公尺左右，手臂就是很酸，快抬不起來。我一定是用力不當，心裡也很想放輕鬆，讓他滑出去，但是每次放鬆漂浮的時候，如果把張力都放掉，身體就好像垮掉一樣，等下一次划水蝶腰時，又要重頭開始，無法接續，更費力了。
好灰心喔!!!很想再練習，可是好累，身體也開始發抖了，我跳上岸。想到熱湯去泡一泡，熱湯池裡頭有四、五個人，另一個更多人。
『算了罷!人太多了。』心中一想，轉回頭往浴室的方向，打算直接拿了背包就去沖澡。路經烤箱前的冷水沖水區，正面迎上一個男子正在沖水，男子看著我，臉上露出了燦爛的笑容，(我第一次遇到只是跟人微笑打招呼，就能笑的這麼開心的陌生人。)我趕緊點頭微笑回禮。這個男子身高中等，體形細瘦。對了，我曾經見過這個男子。
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同樣是週日的上午，當我游到水道一端稍做休息時，隔壁水道有個男子叫了一聲『喂!』我一轉頭，他的雙手從池中撥出了大量的水花，剛好就潑了我滿身。好熟悉的打招呼方式，這好像是我慣用的手法。
『妳怎麼會來這裡游？』男子語氣激動，好像遇到久別重逢的朋友。
『你是？』我反問，對眼前這個男子，我是一點印像也沒有。
『妳不認識我了嗎？』男子有點驚訝，
『對不起!真的不認得了。』我很坦白的回答，
『妳以前不是在智樂游嗎？』男子繼續說，
『智樂？那好久以前了，我看有十年了。』換我驚訝了，我本來以為我們可能是在連城見過面的。
『是啊!妳都沒變，還是那麼瘦。』男子面帶微笑的說，
『有啦!變的比較老了。』我具實的回答，畢竟歲月摧人老了。
『我記得妳那時還沒結婚。』男子這句話有點無理頭，不過想想那時，也還算年輕貌美，想享受一下青春，也就蹉跎了婚姻了。
『現在也還沒結婚。』我回答，現在的我也快人老珠黃了，適合我這年齡的好對像也都結婚了。而這幾年也發現只要健健康康的，其實一個人也過的蠻愜意的，所以就繼續一個人罷!。當時並沒有跟他多抬摃就離開了，沒想到還會有機會見面。如果大家都還游泳，又都在板橋活動，或許見面的機會總是會有的。
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打完招呼後拿了背包直接進了浴室，開了熱水先將身體沖暧，一邊從背包拿出了空保溫杯。此時，好想喝一杯熱巧克力。或許下次來前，先放進幾塊巧克力到保溫杯內，來這裡再用熱開水泡著，等游完了應該就溶了，那時就會有一杯香濃甜美的熱巧克力喝了。
關了熱水，拿了保溫杯走出浴室，到開飲機旁倒了些熱水，回頭要走回浴室，對面又走來方才那位細瘦的男子，手中也拿了一個杯子，看到我又是滿臉的笑容，男子雖已不是年輕俊俏了，但這再度的笑容，在寒冷的冬天裡，就有如那杯香濃甜美的巧克力，讓人感到溫心。我一樣禮貌的微笑點頭，便閃進了浴室了。
在這農曆歲末的最後一天，為什麼不用愉快的心情送走這一年呢？不論這一年有多少歡樂、悲傷、得志、失意…，畢竟我是那麼的用心走過。不如學習這名男子，用著甜美的笑容送走這我己走過的一年，不需回首。展開雙臂，用著同樣的笑容走向那未知，又另人期待的──新的一年。2009/1/25

威尼斯

一個充滿異國情懷的名字，一個內部空間設計相當典雅的室內游泳池。水藍天的裝潢設計相形之下，就顯得通俗沒什麼創意了。
威尼斯泳池裡三條水道線平均拉開，因此雖是小池，水道卻變得非常寬敞。水溫約有30度，在冬季裡游起來相當舒服(至少對我這低體脂肪的人來說。)整個空間隔局讓人感覺寬敞、恬靜。而水藍天，就單一個spy池的沖水聲，加上室內池整個空間分割不良，便造成的嚴重的吵雜回音。一般來說水藍天只有兩個字可以形容：『很吵』，就不用說旺季或泳客多的時候了，那就吵翻天了。
威尼斯的門票賣的比較貴，自然也無可厚非。只是，同樣的午後低檔時段，水藍天的人氣有時還算不錯，威尼斯卻根本在唱空城計。老是以行銷高手自居的陳總，像威尼斯這樣還算高雅的室內游泳池，經營的如此慘淡，難道他沒發覺嗎？或許這個游泳池的泳客多寡不是他的主要目的？直覺得威尼斯的人事管理出現了一些問題。水藍天雖然鄉土了些，但是可以感覺出來他們的員工有在努力做各種促消活動。或許陳總志不在這小小的泳池經營罷!也或許我不過來這一次而己，其實他們其它時段的業績很好也說不定。也沒什麼其它意思，只是站在朋友的立場關心一下而已。
還是要感謝，感謝陳總的邀請，到威尼斯去參觀和試游。2009/1/22

寧靜的水藍天

那是一個氣溫相當溫暖、宜人的午後。一踏進水藍天，為什麼如此的寂靜？
湛藍的大池，靜靜的躺在室外，一點水波也不曾被激起。spy池的池水完全的靜止，有如一面透明玻璃直透池底，彷彿spy池是沒有水的空池。慢步走到小池，偶爾閃過一兩個人影。小池的水道內，兩三個人游著彆扭的蛙式和捷泳，沒有多久也都上岸了。這水道的池水輕輕晃動，兩三個水道，只有我一個人!!!只有我一個人在游!。從來也沒有游泳能游的這麼安靜，不用擔心前面有人擋水道；也不用怕塞別人的車；即使戴著卡了一層白霧模糊不清的水鏡，也不用煩腦會撞到人。這時，突然覺得水的感覺是如此的真實，而我…卻無法掌握。
『我想和水合為一體。』那個奇怪的女子的話在耳邊響起。
『我覺得我的運動細胞還不錯，不過，不論我做什麼動作就是太硬了，我沒辦法讓別人覺得有柔軟的感覺。』我問阿智，那時自己正在學習靜坐，卻一直無法做雙盤。很多靜坐的師兄、師姊看過我的柔軟度後，都不相信我無法雙盤。阿智的回答很乾脆：
『因為你的心不夠柔軟。』
心要柔軟？什麼才是柔軟？這個問題始終是我的困惑。
蝶式全泳來到岸邊，我可以很清楚的感覺到自己用了多餘的力量把身體扣住，就是放不鬆。我看著水中的手，一直想理出一些頭緒。
『你還是太硬了，要放輕一點。』是源源，他在隔壁水道給我建議。他沒入水中攢到我這個水道繼續說：
『你只要放鬆，讓它滑出去就好了。』
『放鬆讓它滑出去？如果兩個蝶腰之間沒有接好，我怕沒有動力接續下去…，』我想為自己不夠鬆作解釋。源源並沒有聽我的解釋，他將頭埋入水中蹬牆出發，示範給我看。我跟著他後頭也蝶泳出發，他在三十公尺末端，回身繼續蝶泳回去。我休息了一下，才再跟上去，到後來我有點力不從心，覺得手腳酸軟，沒有力氣了。到了端點，他看了我一眼，把頭轉回面向水道，雙眼望向水道的遠方，用安慰的語氣說：
『不錯了，女孩子可以游這樣算不錯了。』
不，錯了!女孩子游這樣並不好。我心中盤算著，女孩子應該游的更柔軟、更放鬆才對。但是，我卻做不到。或許阿智說的沒錯，我的心不夠柔軟。練習了一下打水，源源又到隔壁水道游了。跟他打了個招呼，我先上岸離開。
在乾髮區可以清楚的看見源源練習蝶式的身影。他持續游了兩趟，共一百二十公尺沒有休息，每次划手換氣，不疾不徐，完全沒有一般男子游蝶式時的霸氣，他游的非常的柔和順暢。他到底是怎麼做到的？如此的柔和順暢，而我…身為一個女人為什麼做不到呢？
走出了水藍天，現在泳客漸漸多起來了，方才水藍天曾有的寧靜可能只有我察覺到了罷!？是否，我也能察覺到自己這顆不夠柔軟的心呢？能否，不需等待，就在現在呢？2009/1/21

小腹瘦身法

兩人成行，三人成市。浴室內沖澡的人多了，真的就有點像菜市場。
『妳都沒有小腹！』一個女人羡慕的聲音。
『有啦！怎麼會沒有小腹，比較小而已。』這個回答是阿月姊的聲音，阿月姊接著說：
『多少都有。我告訴妳，拿浮板踢水，小腹會消下去…』阿月姊又開始她一貫熱心助人的個性了。
『我都踢不動，踢了腳酸死了，也沒什麼前進。很累！』女人有點洩氣的回答，
『要常踢。我告訴妳，我前些日子坐下來就一直吃，後來發現肚子大起來了，我想這樣不行，所以我開始每天都拿浮板踢水，我踢了兩、三個月了，妳看小腹都瘦下來了。』阿月姊繼續說：
『不過要每天踢，而且數量要夠，至少也要踢5趟。』
阿月姊應該年過五十了罷！但是，她的身材在同齡的歐巴桑中卻是維持的相當好的，可算是嫚妙而有曲線。
阿月姊很少游全泳。每次看到她幾乎都在打水，有一次她跟我說：
『我本來都踢5趟，今天想踢10趟，可是好累喔！』
原來她打水的真正用意是在瘦腹。泳池早上游8、9點班的女人，幾乎都拿浮板在踢水，莫非也是這個原故。我也很想親身驗證拿浮板踢水是否真能瘦腰。只是，我沒有多少腰圍可以瘦。

好罷！試試看罷！這幾天找個腰胖一點的，又喜歡游泳的女性朋友，遊說看看，看她們有沒有興趣試試這個方法，我再來驗收成果。

遇到鬼

在乾髮區吹頭髮，福源一頭濕髮走了過來，站在我旁邊，拿了一隻風扇吹起頭髮。
『你剛有下水游泳嗎？』我問他，
『没有，一個人游很無聊，會游不下去。』他回答，
還好，我沒這個問題，不需要人家陪游，還經常祈禱：最好水道內都沒人，就我一個人游。當然這是奢求，如果經常沒人，水藍天遲早會被我的祈禱給禱閉了。
『要找人一起游，也要速度差不多。』我說，
『早上，早上就有幾個人游的不錯。尤其游外面，如果自己一個，游不到兩圈就游不下去了。』福源解釋，
『有空，還是要動一動。你們的救生員好像很少下水去游？』我問，
『妳說的對，他們就是懶。』福源攤了攤手，無耐的走開了。福源升為水藍天的經理有半年了罷？印象中他是個相當謙虛內斂的人，至於領導帶人的能力如何，就不得而知了。
我走出水藍天，騎了機車往回家的路上，在板新路就直接左轉中山路，這兩年我都是這樣轉的，一直沒什麼問題。夜路走多了，終於遇到鬼了。我被交警攔下來了。
『你知道我為什麼要攔下妳？』交警態度嚴肅，語氣強硬。
『對不起，我錯了，我錯了…』我頻頻道歉，
『機車要兩段左轉。』交警繼續說，
『是，是，我一定改進，警察大人，請從輕發落。』我曾經被開過無數罰單，經驗告訴我，如果逃不掉，就認錯。罰單就是交警開的，不要得罪交警，或許他們真會從輕發落。
『你的駕照呢？』交警問
『對不起，我沒帶。』我回答，
『有沒有其它證件？』交警又問，
『對不起，對不起，我都沒帶。』總不能拿水藍天的會員證出來罷!
『我的工作就是要舉發交通違規事件，如果我現在不舉發妳，妳以後再犯，別的警察也會舉發妳。』這時交警的語氣轉為緩和，
『是，是，是，我知道錯了，我一定不再犯。』突然覺得自己一點尊嚴都沒有。
『我給妳開一個最輕的罰單，如果紅燈左轉就要罰一千八百元，我只給你開未依規定兩段左轉罰六百就好了。』交警和顏悅色的說，他業績也有，我也不用失血太多。
『謝謝，謝謝。』我一邊道謝一邊接過了紅單，剩下來回家的路上我可是特別小心，不再搶快騎到快車道，也不紅燈右轉了。檢視一下自己的騎車習慣，我還真是不良騎士。自己真要好好反省反省，怎麼認真的當個奉公守法的公民罷!
景氣不好，不要這樣亂花錢了。

小紅傘

「你的MP3中毒了！」民峰用msn發了訊息通知我。那表示我的電腦也中毒了。板橋的電腦有防毒軟體還好處理，林口的怎麼辦？！不想花錢再買一份防毒軟體了，這就是電腦太多的麻煩。
「自己上網下載免費的防毒軟體罷！」民峰給了建議。
以前有人曾介紹小紅傘。不過，自己從不曾下載過，不知道會不會安裝？小紅傘又是英文版，看得懂嗎？都是問題。但是不試，就永遠都沒機會學會。上網搜尋，很快就找到網址。下載了個人用免費的版本，花了點時間終於安終成功了(其實它會自動安裝，我只要一直按next就好了。）剛安裝好小紅傘，它就偵測到我的電腦中毒。只是一直砍，病毒檔始終砍不完，砍了快半小時還沒完。總覺得不對勁，想用掃描功能，卻一直沒動靜。
「先關機好了！」心理想，關了機再開機，重新操作掃描功能，會動了。將電腦硬碟整個掃了一遍，果真抓到木馬。很多軟體安裝後都要重開機，我卻疏忽了。小紅傘安裝成功，太好了！在電腦的使用上，信心又增加了一些。很多事還是要靜下心來去試試，不要被『未知』給嚇倒了。2009/1/13

測試你的游泳IQ~2

1、你踢水踢的愈賣力，前進速度就越快。
解答：錯。在整個游泳過程中，踢水只佔推動前進速度的三分之一，而它會使用到你身體裡耗氧量最大的肌肉，因此，賣力的腿部打水不會有多大的助益，而可能讓你更容易疲勞，當你長泳時應該減緩打水速度。短距離泳者是需要比長泳者更快速的踢水，如果是短距離衝刺，你是需要全程快速踢水。

2、當你在某個水道跟著一夥泳士游泳時，卻發現在任何一個停歇點你都無法休息，這表示你游錯水道。
解答：對。很多泳士喜歡挑戰快速水道。我們的身體和心理都需要休息，這是相當重要的。如果在快速水道不能得到充分的休息，就該移到較慢的水道。心理的訓練與體能狀況和泳技是一樣重要，你不會想在離開池子後，因為游不到預定的目標而充滿挫折感罷！

3、游泳無法降體重。
解答：錯。游泳會燃燒體內相當大量的卡路里，就像其他很多有氧運動(AEROBIC)一樣。舉例來說：一個60公斤重的婦女游一個小時的泳，需要474到552卡路里，當然需視其游泳的強度而定；一個77公斤重的男士會燃燒600到720卡路里。所以，如果你想試著減重，就可以在游泳池內耗掉你所吃到體內的卡路里，也就是說如果不是要游多一點，就是要少吃一點。

4、如何配速，隨個人喜好。
解答：對。關於如何配速沒有一定的準則。你可以在不同的距離試一試不同的方法，看看那一種對你最有幫助。有些泳者喜歡保持平均速度來游，有些寧可開始時游快一點，有的則傾向開始時較慢，再逐漸的增加速度。你可以參考奧運會的比賽錄影帶，你會很清楚發現隨時變換戰術是較有效的。

5、想要學好泳技，什麼時候(不管年齡有多大)都不嫌遲。
解答：對。學習游泳，年紀越輕是越能得到益處，當你的身體正在發展時，學習游泳，重複不斷的訓練，持續一年以上，絕對會收到效益。但是關於游泳技能的學習，卻沒有年齡的限制，不論年紀有多大，只要有適切的指導，是可能會有很大的進步。當我們看到很多初學者因為抓到要領而游的很好，這是令人興奮的。

6、吃完東西後一定要等半小時，才能下水游泳。
解答：錯。除非你吃了一桌滿漢大餐，否則你在飲食後半小時內入水，應該是沒什麼問題，尤其是你吃的主要成份是醣類食物。在胃中醣類是首先被消化的，再來是蛋白質，最後是脂肪。

7、Hypoxic(無氧訓練) 是一種在游泳時限制呼吸的訓練，可以幫助開發更多的肺部能量。
解答：錯。Hypoxic 訓練長久以來被認為可以增進身体管理氧的能力。但是，事實上它並沒有什麼不同。當你閉氣因而不能馬上得到氧氣時感覺如何？它會很急切的想把二氧化碳送出去。實際上每個人對缺氧都有很大的容受度，雖然Hypoxic訓練不能改變身体的化學成份，它仍有它的價值，尤其在我們面對緊張時，幫助我們學習保持平直穩定的划手。但是小心點，專家說肺部容量隨著年齡而遞減，等太久才呼吸，可能會對一些年紀較大的游客造成危險。

8、如果你要游的更快，划手就必需儘可能划快，不需要擔心每一次划水的距離。
解答：也對也錯。你可能曾聽過相反的意見：致勝的關鍵取決於每次划手的距離。所以到底那個才對？兩者都是。雖然它是非常依個人而定的，大部份的短距離比賽選手，都有較低頻率的划水次數。但是，因為游泳時每一次都做長距離的重力划手是很難支持太久。最優秀的長距離泳者，依靠快節奏的划手來增進速度。快節奏划手對上長距離划手在多次划手間也有變化，例如自由式的泳者，要游的快就會用快節奏的划手，而不管划手的距離。

9、游泳時會大量流汗。
解答：對。你可能感覺不出來，當你來回泳池穿梭不停的游泳時，會有像小溪般的汗水流經你的身體，結論是：當你游泳時，你的體液會流失。所以在游泳前、游泳時、游完之後隨時補充水份。

10、 如果你晨起第一件事是游泳，在游泳之前可以不須吃任何東西。
解答：錯。如果你在清晨第一件事是游泳，從前一晚到現在你可能有12個小時都還沒吃東西，那麼要找到能量來游泳將會很困難？你將會很快的用掉貯藏在你體內的甘油。你不一定要坐下來吃早餐，但是在你到游泳池的路上吃一片土司，或喝一瓶運動飲料或一杯果汁，將會幫助你保留更多的能量供你使用。

11、 一些泳具，如浮板、浮標、手划板、蹼狀手套可以訓練出我們的游泳肌肉。
解答：錯。利用泳具訓練是可以讓人更強壯，但那並不是它的主要價值。泳具是協助我們在不同的方法上去感覺水，讓我們對划水時身體不同部位變的更警覺。如果你每天都游泳，你可能需要它只是刺激一下思考。

12、 咖啡因能幫助短距離衝刺者和長距離的泳者，游的更快。
解答：錯。這是一個耍詭計的問題。大部份的資料都注意到運動員在運動時，咖啡因對長距離泳者(不包括短距離衝刺者)的起步推進力表現出功效。原因是咖啡因協助脂肪氧化，成為可使用的能量。但短距離泳者游完全程的速度太快，而脂肪都尚未氧化，所以他們跟本不會用到他們的脂肪。

13、 如果你想要成為一位快速度的泳者，就要有非常強大健壯的肌肉。
解答：錯。我們都知道前400公尺混合四式個人金牌世界紀錄保持人TOM DOLAN。 他身材相當瘦長，如果從側面看他他幾乎就消失不見。他有一個明顯的優點，他一直開發和精練他的泳技。游泳不像其它運動，游泳是非常需要技巧的運動。在改善游泳過程肌肉確時有它的貢獻。但是技巧才是第一重要。

14、 游的越長的距離越有幫助。
解答：錯。大量的練習或許可以讓你游的更好，但是只有在抓到重點。當你很疲倦時，你無法游得很有品質。所以，游很長的距離是因為要自我挑戰。它無法讓你的身體調適到任何較好的狀況，可能還會更糟，游泳過量會增加運動傷害的風險。

15、 你不一定要兩邊換氣才能成為好的游泳者。
解答：對。換氣較少(當兩邊換氣時)可以讓你在水中保持較平穩的想法是一些玩笑。 如果你已經感覺缺氧，它將妨礙到你的游泳。另外，如果你知到如何正確的換氣，即使每划一次手換一次氣，也不會干擾到你游泳。讓你的頭隨著你的身體轉動，而不是向上提起(因為這樣你的臀部會下沈，造成拖拉的現象。)，讓你的頭順著身體轉動，你應該看到天花板或天空，而不是地板或家俱

16、 一個接一個的接續游，可以幫助你減少秒數。
解答：對。據估計接續游可以使每一個泳者，每一百公尺減少一至二秒。這是相當可觀的。接續游是可以被接受的，但不要想從它得到任何幫助。讓每個人都能在水道內開始時領游一小段，其他人跟著後頭游，一個人是無法帶領游完全程的。

17、 剃個大光頭可以減少阻力，讓人創造佳積。
解答：對。剃除身體的毛髮和角質層，可以減少皮膚的抗力，而暴露的神精末梢會讓人對水的感覺更敏銳。當想結合末梢神精系統減少你的負擔給你更多的能量時，剃毛髮是最好的選擇。

18、 運動飲料只有在我們持續游泳超過一個半小時才有益處。
解答：錯。很多研究顯示，即使只運動一個小時，也能從喝運動飲料而得到益處。它可以保持你的碳水化合物和提供你葡萄醣，成為供你使用的能力。

19、 如果有兩種選擇：一是獨自游一個水道。二是跟著速度相進的人同游一個水道，你應該選擇第二。
解答：對。當你獨自一人用自己的節奏游泳，而有人跳進你的水道(或當你跳進某一個獨游者的水道而遭白眼)時，它總是讓人有點氣餒。但是，必須跟上或在前領游。和別人一起游比自己一個人會更具有挑戰性，最後會使我們得到更好的功效。

20、 當你游自由式時，你的頭應該抬高，讓你可以看到泳池的前端，水線剛好在你的耳間髮線上。
解答：錯。當你的頭是抬起來時，你的臀部會下沈，產生拖拉現象。理想的方法是，游泳時頭保持平直和身体成一直線(不要縮胸)，你可以看到池底的直線。

21、只有游的遜弊了，否則沒有游泳者會戴鼻夾游泳。
解答：錯。除非你是準備去稱呼1992 Pan AMERICAN games 金牌得主Jane Skillman 是’差勁Skillman’ 而他帶鼻夾是要避免池水化學物質所產生的過敏反應。而其他優秀泳者，當他們在水中練習仰蝶，戴鼻夾避免水進入鼻內。
　
22、 清晨是最好的游泳時間。
解答：錯。至少有很多人不是如此。一些研究表示：晨間運動比較可能是適合他們的坐息。但是，如果你不是早起的人，或者你無法利用在工作之間的短暫休息時間運動，它可能不是你最好的方法。在一天中選擇你覺得最有能量和當職業和個人事務干擾最少的時間來運動罷。

23、 你潛在水中愈久，可以滑行越好。
解答：錯。雖然有一些優秀的泳者停留在水中有一半長的距離，但是對我們這些普通人，它不會都是明智的選擇。無疑的，水中滑行讓我們有機會利用出發時的力量，但是一會之後就會開始減速，停留在水中太久，特別是你不能很有效率，結果會比一開始就划手還慢。還有在水中必須全程閉氣，會讓你在浮出水面後剩下的那段距離游的很辛苦。

24、 游泳是一項很好的全身運動。
解答：對。游泳不只是可伸展手臂、肩、腿，它也用到腹部的肌肉，髖部，臀部和背部。而這不過是它的一半功效，每當你划手你也調整到你的肺、心和循環系統。

25、 看一本上面有很精彩的泳技圖片的游泳雜誌，可以幫助你改進你的泳技。
解答：對。雖然我們這些編輯的人很討厭去讚許它。有時候只有文字並不夠，但是，和有正確技巧動作的圖片合併一齊看，你會得到改進你划手所需的資訊，其餘的就要靠你自己了(那就是練習、練習、再練習)。

你的IQ有多高呢？
答對20到25題：你是位具有教練潛能的水中運動專家愛因斯坦。
答對15到19題：你知道只是達到開發你游泳潛能所須的每一件事。
答對10到14題：我們不會把你踢出我們的水道,，但是你還有一些練習得做。
答對9題或更少：回到游泳學校重新學習。
若水譯

測試你的游泳IQ(一)

有關游泳的傳聞，可能要比液態氯氣在水中的傳導速度來得更快。這些傳聞的麻煩就是：一旦讓人重覆的聽到它，就開始好像是事實，儘管它並不是真的。
我最喜歡的一個傳聞就是：在游泳比賽前吃巧克力，可以迅速增加能量。然而事實上，目前世面上販賣的巧克力含糖量都太高，所以吃太多的巧克力，只會得到你在賽前所不需要的醣份。
你曾聽過其它你覺得對你游泳並不須要的傳聞麼？以下幾個問題可以來考考我們的游泳智商，讓我們一起來看看，我們對游泳的認知到底有多少？
真或假
1、你踢水踢的愈賣力，前進速度就越快。
2、當你在某個水道跟著一夥泳士游泳時，卻發現在任何一個停歇點你都無法休息，這表示你游錯水道。
3、游泳無法降體重。
4、如何配速，隨個人喜好。
5、想要學好泳技，什麼時候(不管年齡有多大)都不嫌遲。
6、吃完東西後一定要等半小時才能下水游泳。
7、Hypoxic 一種游泳時限制呼吸的訓練方式，可以開發更多的肺部能量。
8、如果你要游的更快，划手就必需儘可能划快，不需要擔心每一次划水的距離。
9、游泳時會大量流汗。
10、 如果晨起第一件事是游泳，在游泳之前可以不須吃任何東西。
11、 一些泳具，如浮板、浮標、手划板、蹼狀手套可以訓練出我們的游泳肌肉。
12、 咖啡因能幫助短距離衝刺者和長距離泳者游得更快。
13、 想要成為一位速度快的泳者？就要訓練出強大健壯的肌肉。
14、 游的越長越久越有幫助。
15、 你不一定要兩邊換氣才算是好的游泳者。
16、 一個接一個的跟隨游, 可以減少秒數。
17、 剃個大光頭可以減少阻力，讓人創造佳積。
18、 運動飲料只有在我們持續游泳超過一個半小時才有益處。
19、 如果有兩種選擇：一是獨自游一個水道。二是跟著速度相進的人同游一個水道，你應該選擇第二。
20、 當你游自由式時，你的頭應該稍微抬高45度，讓你可以看到泳池的前端，水線剛好在你的耳間髮線上。
21、 清晨是最好的游泳時間。
22、 除非遜弊了 ，沒有人游泳會夾鼻夾。
23、 你潛在水中愈久，可以滑行越好。
24、 游泳是一項很好的全身運動。
25、 看一本上面有很精彩的泳技圖片的游泳雜誌，可以幫助你改進你的泳技。
看完了這些問題，你會答幾題呢？答案將在下一次月刊刊出，你還有時間和親朋好友仔細的討論這些問題，下期再見了。 若水譯