衝擊

女子的自由式動作並不優美，但還算順暢，節奏非常緩慢，卻相當流暢。女子看起來非常的放鬆，用的是兩拍式打水，不燥不急，30公尺划次竟然划進22、21甚至19下。這讓想到優雅的女子，她游的也是相當的放鬆而且優雅，但是她的划次也是30左右。端詳了一會女子的身形瘦長，應該160公分上下，這顛覆了深值我腦中的對游泳的認知。以前在池裡也見過有人划進19下，不過都是男子，源源是其中一個；清芬的划次是24、25，而自己能划進27就很不錯了，一般狀況都在30下之間遊走。我一直以為自己的條件不好，即使泳技不錯，也只能這樣了，這就是自己的極限。
『妳要讓它漂浮就可以了。』源源聽了我講述那名女子之後，這樣的向我解釋。我發現自己漂的並不好，只要划手結束進入流線形體位時，前進動能很快就停止，也就是划手產生前進漂浮的動能太小了。
觀察了這個女子一個禮拜，她不會一直游，她總是游個一圏或半圏就停下來，這樣重復練習。這活生生的例子和youtub的影片給我的感覺完全不同，這幾日我模仿這個女子的練習方式，但是也只能勉強游進27下，而且要四拍以上的打水。

是應該讓划手和打水配合，不要因為只游幾趟逹不到效果就放棄練習，TI教練不也花了好幾年才讓划次進步到一定的程度。
要像女子那樣兩拍打水的慢游，又有效率的攪動靜水，心一定要靜下來，不論每次成績如何，都要去接受它，再靜下心來思索每次划手的感覺和可能的問題所在。

前幾天無意間發現以前買的一本『如何增進泳技』的書，這書買的比『魚式游法』要早好幾年，卻連翻都沒翻過。當天稍微看了一下，書中解釋了一些流體力學和游泳的關連，我似乎有所了悟!

這幾天練習自由式還是繼續用那女子短程練習的模式，一樣用兩拍打水，但是改變了划水的方式。根據原理解釋：自由式前進的動能，在攪動靜態的水面使成動態的前進流體，讓身順著這前進的流體前進，划水將會省力又快速。

以前一直以為手在水中高肘抓水，然後直接向後推水，是國際級的游泳高手勝出的原因，現在終於明白沒有那麼簡單。

這幾天終於讓每次划次都保持在25下以內，而且也是兩拍打水。希望也能和那名女子一樣划進22、21，但不要那麼緩慢的划姿。試試看罷，再多加點油罷 ! 。